Weerbaarheidstraining

Banner

 

 

 

Bikkels in de dop

Weerbaarheidstraining voor kinderen van 9 t/m 14 jaar.

Meer zelfvertrouwen, beter over jezelf denken en relaxter zijn in nieuwe situaties. Dat is de kern van onze Bikkeltraining© voor kinderen. De kinderen leren beter voor zichzelf op te komen en lekkerder in hun vel te zitten.

Je kind wordt gepest.

Op school, op de sportclub, online. Je ziet dat je kind daardoor niet lekker in zijn vel zit en dat hij of zij uit balans is.

Jullie kind heeft faalangst.

Hij of zij heeft veel spanning voor een toets, een spreekbeurt of wordt heel zenuwachtig als hij of zij een beurt krijgt in de klas. Dit kan erg vervelend zijn.

Sommige problemen zijn te groot om als ouder zelf op te lossen.  Hoe graag je dit ook zou willen. Dan kan hulp van een onafhankelijke deskundige heel fijn zijn. Soms is het moeilijk om die hulp te vragen, maar je bent niet de enige ouder die dat doet. Het is fijn om hulp te krijgen, zodat je kind weer goed in zijn vel komt te zitten en jij je als ouders geen zorgen meer hoeft te maken.

 

Aanmelden voor bikkeltraining

 

Thema’s die onder andere aan bod komen tijdens de weerbaarheidstraining ‘Bikkels in de dop’:

  • Wat is weerbaarheid en assertiviteit
  • Jezelf leren kennen: wat kan ik goed en wat zijn mijn uitdagingen
  • Stress herkennen en inschalen met de stressmeter
  • Gedachten herkennen met hulp van Piepmiep Paula, Bikkelboy Bob en Woeste Wilma
  • Leren relativeren en de baas worden over eigen gedachten (Bikkeldenken)
  • Relaties tussen gebeurtenissen, gedachten, gevoelens, gedragingen en gevolgen in leren zien
  • Leren ontspannen en goed ademhalen met Chill Bill
  • Voor jezelf opkomen met een Bikkelhouding
  • ‘Nee’ leren zeggen en omgaan met kritiek
  • Reageren op plagen en pesten
  • De drie Bikkeltips beheersen: stevige houding, rustige stem en de blik vooruit!

Werkwijze

“Bikkels in de dop” training wordt zowel individueel als in groepsverband gegeven. De groep bestaat uit maximaal zes kinderen. 

Na het  aanmelden  maken we een afspraak voor een intake gesprek. Hierbij zijn ouders en kind aanwezig. We gaan kijken naar wederzijdse verwachtingen en kijken of de “bikkels in de dop” training aansluit bij jullie wensen.

Halverwege de training en op het eind van de training hebben we een korte telefonische evaluatie. Wanneer er behoefte is kunnen we altijd een persoonlijke afspraak maken om uitgebreider te evalueren. Hier zitten wel extra kosten aan verbonden. 

Planning 

Er vindt drie keer per jaar een groepstraining plaats 
1e training jan-mrt 
2e training apr-juni 
3e training okt-dec 

Individuele training kan altijd starten. Daar maken we een aparte afspraak voor. 

Een training bestaat uit zes bijeenkomsten van 1,5 uur en een terugkeerbijeenkomst waarin we met elkaar kijken hoe het gaat en waar je staat. Dit zal drie weken na de laatste bijeenkomst zijn. Er wordt na iedere bijeenkomst huiswerk meegegeven om thuis verder te kunnen oefenen.

Praktische informatie en kosten

De trainingen vinden plaats bij “Kindercoachpraktijk de Puzzel”
De kosten voor een training zijn €250 euro *. Dit is inclusief materiaal, telefonische evaluatie en een certificaat. 

*De kosten kunnen eventueel in termijnen betaald worden

 

Voor meer informatie of het aanmelden van je kind stuur je een e-mail naar info@kindercoachingdepuzzel.nl
Je mag me ook altijd bellen of Whatsappen op 0623096873

bikkels in de dop